اعلانات منتديات دلوعة الكويت

 

 

 

 
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

ممكن تغيير الأسم
بقلم : ..:: مـ ح ـبـوبـهـمـ ::..



 
العودة   منتديات دلوعة الكويت > °•.ღ.•° منتديات عالم حواء °•.ღ.•° > مطبخ > منتدى الرجيم والدايت
 

منتدى الرجيم والدايت يختص بالأطباق الصحيه وأطباق الرجيم

رجيم على الطريقة الامريكية

منتدى الرجيم والدايت


إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 02-27-2009, 08:40 PM   #1
((روح وحياة دلوعة ))
الصورة الرمزية بشاير الكويت







!..Add information..!
 النقاط : 18
المستوى : بشاير الكويت is on a distinguished road
عدد الزيارات :
الحالة :بشاير الكويت غير متصل

 

!..My information..!
 
 

My SMS

 

 

Mm رجيم على الطريقة الامريكية

 

انه رجيم النشويات .. السكريات ولهذا الرجيم صدى واسع فى أنحاء الولايات المتحدة الامريكية انه يساعد على تنظيم نسبة الانسولين فى الجسم وبالتالى يقلل من اقبالنا على السكريات والنشويات والنتيجة يخلصنا من عدة كجم .

تشمل هذه الطريقة ثلاث قواعد ....

القاعدة الاولى :

1- وجبة مكافأة يوميا فتكون البداية مع طبق كبير من السلاطة الخضراء وباقى الوجبة تتكون من المواد الغذائية التالية وبكميات متساوية ... الثلث من البروتينات الخفيفة ( لحوم غير دسمة – دجاج – أسماك – بيض – جبن ) والثلث من الخضروات فيما عدا الطماطم – كوسا – بازلاء- جزر – البنجر والذرة الغنية بالسكريات ) الثلث الاخير من مواد غذائية غنية بهيدرات الكربون ( خبز – مكرونة – أرز – بطاطس – خضروات جافة – جزر – طماطم – بازلاء – بنجر – ذرة – فاكهة – عصير فاكه – بسكوتات مختلفة – حلوى .


القاعدة الثانية :

تناول الوجبة المكافأه فى أقل من ساعة وقت بداية الاكل حتى مغادرة المائدة وهذه الفترة تجنب مرحلة افراز ثانية للأنسولين والذى يبدأ بعد 65 أو 70 دقيقة من الجلوس أمام المائدة .


القاعدة الثالثة :

فى الوجبات الاخرى تتناول فقط مأكولات ضد الجوع غنية بالبروتينات لحوم – دجاج – اسماك – جمبرى – بيض – زبادى – جبن أبيض وخضروات فيما عدا القائمة الممنوعة ( طماطم – جذر هذه الخضروات التى يجب ان تكون نصف الوجبة على الاقل تجنب افراز الانسلولين وملحوظة هامة شرب من 6 الى 8 كوب كبيرة من الماء يوميا .

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : رجيم على الطريقة الامريكية     -||-     المصدر : منتديات دلوعة الكويت     -||-     الكاتب : بشاير الكويت

 

 

 

 

 

التوقيع

اذكار الصباح والمساء

1 " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ( قراءة آية الكرسي ) ، قراءة ( سورة الإخلاص - ثلاث مرات ) ، قراءة ( سورة الفلق - ثلاث مرات ) ، قراءة ( سورة الناس - ثلاث مرات ) ".

2 " أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ".

3 " اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ".

4 " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ".

5 " اللهم إني أصبحت أشهد ك و أشهد حملة عرشك ، و ملائكتك و جميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، و أن محمدا عبدك و رسولك - ( أربع مرات ) ".

6 " اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر ".

7 " اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت . اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، و الفقر ، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت - ( ثلاث مرات ) ".

8 " حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم - ( سبع مرات ) ".

9 " اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الأخره ، اللهم إني أسألك العفو و العافية ، في ديني و دنياي و أهلي ، و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي ، و عن يميني ، و عن شمالي ، و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك إن أغتال من تحتي ".

10 " اللهم عالم الغيب و الشهادة فاطر السموات و الأرض ، رب كل شئ و مليكه ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ، و من شر الشيطان و شركه ، و أن أقترف على نفسي سوءا ، أو أجره إلى مسلم ".

11 " بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض و لا في السماء وهو السميع العليم - ( ثلاث مرات ) ".

12 " رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا - ( ثلاث مرات ) ".

13 " يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين ".

14 " أصبحنا و أصبح الملك لله رب العالمين ، اللهم إني أسألك خير هذا اليوم : فتحه ، و نصره و نوره و بركته و هداه ، و أعوذ بك من شر ما فيه و شره ما بعده ".

15 " أصبحنا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص ، و على دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ، وعلى ملة أبينا إبراهيم ، حنيفا مسلما وما كان من المشركين ".

16 " سبحان الله و بحمده - ( مائة مره ) ".

17 " لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد ، وهو على كل شئ قدير - ( عشر مرات ) أو ( مرة واحدة عند الكسل ) ".

18 " لا إله إلا الله ، وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد و هو على كل شئ قدير- ( مائة مرة إذا أصبح ) ".

19 " سبحان الله و بحمده : عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنة عرشه ، و مداد كلماته - ( ثلاث مرات أذا أصبح ) ".

20 " الله إني أسألك علما نافعا ، و رزقا طيبا ، و عملا متقبلا - ( إذا أصبح ) ".

21 " أستغفر الله و أتوب إليه - ( مائة مره في اليوم ) ".

22 " أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق - ( ثلاث مرات إذا أمسى ) ".

23 " اللهم صل وسلم على نبينا محمد - ( عشر مرات ) ".
بشاير الكويت غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
قديم 03-03-2009, 12:27 PM   #2
مميزه بدلوعة الكويت







!..Add information..!
 النقاط : 17
المستوى : الاء الشايب is on a distinguished road
عدد الزيارات :
الحالة : الاء الشايب متصل الآن

 

!..My information..!
 
 

My SMS

 

 

افتراضي

 

الف شكر يا بشاير على التواصل

 

 

 

 

 

الاء الشايب متصل الآن   رد مع اقتباس
 
 
قديم 03-28-2009, 12:39 PM   #3
الصورة الرمزية الهاجرى







!..Add information..!
 النقاط : 70
المستوى : الهاجرى will become famous soon enough
عدد الزيارات :
الحالة :الهاجرى غير متصل

 

!..My information..!

مهنتي

مزاجي

دولتي

الجنس

هوايتي

جنسيتي

 
 

My SMS

 

 

افتراضي

 

يسلموو عالطرح

 

 

 

 

 

التوقيع



يآكثر مآيطرِي على البآلْ توقيعْ
..... ولآشفْتْ لي توقيعٍ يرضِي غروريْ
إن مآحصلْ توقيعٍ فوقْ التُوآقيْع
...... وألآعَنْ التوقِيع يكفيْ حُضُورِيْ

الهاجرى غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-15-2009, 07:00 AM   #4
عضو فعال






!..Add information..!
 النقاط : 10
المستوى : غادة الكاميليا is on a distinguished road
عدد الزيارات :
الحالة :غادة الكاميليا غير متصل

 

!..My information..!
 
 

My SMS

 

 

افتراضي

 

ريجيم مفيد
مشكوورة

 

 

 

 

 

غادة الكاميليا غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
قديم 04-15-2009, 09:38 PM   #5
((روح وحياة دلوعة ))
الصورة الرمزية بشاير الكويت







!..Add information..!
 النقاط : 18
المستوى : بشاير الكويت is on a distinguished road
عدد الزيارات :
الحالة :بشاير الكويت غير متصل

 

!..My information..!
 
 

My SMS

 

 

افتراضي

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء الشايب مشاهدة المشاركة
الف شكر يا بشاير على التواصل
حـضـورك شــــــــــــــــــرف

واطـلالــتــك تــاج افـتخـر واعـتـز بـــه

نـورت صـفـحـتـي بـاطـلالـتـك الـبـهـيـه

اشـكـرك عـلى تـواصـلك الجـمـيـل

دمـــت بـخـير وعــافـــيــــه


 

 

 

 

 

بشاير الكويت غير متصل   رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الامريكية, الطريقة, رجيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقات الامريكية الايرانية بحرالسياسة القسم السياسي 4 03-23-2009 02:56 AM
الصين ترد على الاتهامات الامريكية بحرالسياسة القسم السياسي 1 03-11-2009 10:56 AM
مشروب القهوة الامريكية دلوعه مكه مطبخ 6 03-04-2009 11:32 PM


الساعة الآن 03:46 PM.

أقسام المنتدى

°•.ღ.•° الأقــســـام الــعـــامــة °•.ღ.•° @ المنتدى العام @ القسم الاسلامي @ الترحيب بالأعضاء الجدد @ |-- الأهداءات وآخر أخبار الأعضاء والمناسبات الخاصه والعامه ( نجاح - اعياد ميلاد - مهرجانات ) @ الحوار والنقاش الجاد @ |-- dlo3tkw ENGLISH --| @ السياحه والسفر @ °•.ღ.•° منتديات عالم حواء °•.ღ.•° @ دلع بنات @ ركن المكياج @ أزياء وموضه @ قسم الحياة الزوجيه @ مطبخ @ °•.ღ.•° منتديات الفن والإبداع °•.ღ.•° @ قسم الفن @ الصور والتعليقات @ |--الفرفشه والألغاز --| @ |--ألعاب وتسليه--| @ °•.ღ.•° المنتديات الأدبيه °•.ღ.•° @ الشعر والقصيد @ الخواطر والنثر @ العجائب والغرائب @ °•.ღ.•° منتديات التقنيه °•.ღ.•° @ الكمبيوتر والبرامج @ الاتصالات والنقال @ التصاميم والجرافيكس @ °•.ღ.•° منتديات عالم آدم °•.ღ.•° @ شباب الكويت @ |-- الرياضه x الرياضه--| @ الطلبه وحقيبه الطالب @ °•.ღ.•° إدارة دلوعة الكويــــــت °•.ღ.•° @ ღ♥ღ الشكاوي والأقتراحات ღ♥ღ @ ღ♥ღ أرشيف دلوعه ღ♥ღ @ ركن العطور @ كتالوج العروس @ °•.ღ.•°منتدى الأغاني والفيديو °•.ღ.•° @ قسم الاغاني @ قسم الاغانى الاجنبية @ حفلات وجلسات @ °•.ღ.•°منتدى التسليه والمنوعات°•.ღ.•° @ استراحه لأعضاء دلوعة الكويت @ منتدى الفلك والابراج وتفسير الاحلام @ قسم العناية بالبشره @ قسم العناية بالشعر @ منتدى الديكور @ الحمل والولاده والطفل @ قسم الابراج اليوميه @ منتدى فيديو يوتيوب @ قسم شروحات وتطوير المواقع @ القسم السياسي @ °•.ღ.•° قسم تجارة دلوعة الكويت °•.ღ.•° @ قسم تجارة المنتجات المنوعه @ الصحه والطب @ قسم المسابقات والمواضيع المميزه @ ღ♥ღ قسم المشرفين والمراقبين ღ♥ღ @ ღ♥ღقسم التبادل الاعلانىღ♥ღ @ الماسنجر والتوبيكات @ ملف الحج والعمره @ الأفلام العربيه @ الأفلام الأجنبيه @ قسم المراقبين فقط @ قسم الصحافه والاعلام @ قسم الصوتيات والمرئيات الاسلامى @ منتدى الرجيم والدايت @ منتدى الحيوانات والنباتات والحشرات @ قسم الحلويات @ غرفة العمليات @ قسم عروض العطور ومنتجات التجميل @ قسم عروض الملابس والاكسسوارات @ بيع وشراء المعدات البحريه والسيارات @ قسم الحياة الاجتماعية @ فنون الفوتوشوب @ ملحقات التصميم @ ديرتي الكويت @ مجلس الامه الكويتى @ كــــــــاميرا الأعضـــــــاااء @ المجلـــس البلدي الكويتي 2009 @ قسم الألبومات الخليجيه و العربية @ قسم الديجي و الريمكس @ كلمات الأغاني @ طلبات الأغاني @ قصص الأطفــــال @ مطبخ ملاكـ الروح @ قسم العلماء والأبحاث العلميهـ @ قسم صور المشاهير @ هلا فبراير @ كرسي الاعتراف @ سَلاسِلُ شَفقْ @ ღ♥ღآروآحُنآ تنْحنيّ .. طَوعاُ لِـ آواّمِركَمْ ღ♥ღ @ منْ بآحةّ النَفوّس ..•! @ اريد حــــلآً..!!{ @ قسم علم النفس وتطوير الذات @ نـبـض..!{خآص بالكتابات الشعريه والحصريه الغير منقوله @ ماذا آسطر..!{ خاص بالكتابات الحصريه و الغير منقولهـ @ التحليل والاختبارات النفسيه @ لـقـآء مــع نــــجــــم...! @ رسـَـآئـل مُّــبَع ـــثَرهْـ @ قسم ذوي الاحتياجات الخاصه @ رسَــآآئِــــل الـوسائــط MMSـ و الـمَـسِــجَــاتْ SMS...!!! @ نــغــــمـات..!! @ صـُــور ، ثِــيـمَاآت @ مسلسلات خليجية وعربية @ مسرحيات خليجية و عربية @ الأشــع ــــآآر الصوتــيــهــ @ بـــلوتــــوث..!! @ التصميمات الخاصه بالأعضاء والمسابقات في برنامج الـYou Tupe @ الأَبداعات والمشغولات اليَدوِية @ كأس العالم 2010 جنوب افريقيا @ Jailbreak وشرح كل ما يحتاجونة مستخدمين ipad and iphon @ قسم النغمات العربية والاجنبية @ قسم القصص والروايات @ قسم مشاهير هوليود ونجوم بوليود @ قسم دورات ومسابقات الأعضاء @ قسم إبداعات الأعضاء بالتصاميم @ مملكة الأعضاء المُبتدئين بفنون التصاميم @ مملكة الأعضاء المُتقدمين بفنون التصاميم @ مملكة آدم وحواء - رومانسيات الحياة @ الخيمة الرمضانية @ قسم مسابقات الـ You Tupe @ أنساب وقبائل @



Powered by vBulletin® Version 3.8.5, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع مايكتب في منتديات دلوعة الكويت يعبر عن راي الكاتب وليس لنا اي مسؤولية عليه
 

 

ابرئ نفسي انا صاحبة الموقع ، امام الله وامام جميع الزوار والأعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الأعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق